Член падает во время секса: что делать? Стоит ли паниковать?

Спермограмма

Ситуация не из приятных, но решаемая.

Кадр из фильма «Ромовый дневник»

Пропадает эрекция во время секса? Что ж, такое случается. Из всех утверждений о половом члене, одно из самых точных — что этот орган весьма непредсказуемый и не самый надежный.

У тебя может быть 100 ситуаций, когда твой пенис реагирует так, как ты ожидаешь, но это не означает, что в 101-й раз привычная эрекция не пропадет в самый неожиданный момент. В 2013 году «The Journal of Sexual Medicine» сообщил, что 26% мужчин в возрасте от 17 до 40 лет испытывают проблемы с эрекцией — временные или постоянные.

Причин, почему во время секса пропадает эрекция, немало, и в некоторых случаях это абсолютно нормально, а в других — для решения проблемы тебе потребуется помощь специалиста или изменение образа жизни.

Способы преодоления СТОСН

Не кривя душой

Постоянный партнер и теплые отношения — важнейший фактор в преодолении СТОСН. И как в любых «проблемных» подходах половина дела — это чистосердечное признание. Психологическая близость с партнершей позволяет вам сказать прямо: «у меня есть опасения». Прямого диалога с партнером о своих страхах иногда достаточно, чтобы полностью снять проблему СТОСН.

Рис. 2 — Поддержка полового партнера важная составляющая преодоления недуга.

Помимо выражения своих опасений неплохо было бы указать и на то, что по вашему мнению может уберечь вас от сексуального фиаско. Соль этого метода в полной открытости и отсутствия недопонимания. Чем лучше вы знаете своего партнера, тем легче и проще вам раскрыться во время секса.

А в общем — любые способы преодоления стоит начинать с обнажения проблемы перед партнером: ведь вдвоем гораздо легче справиться с трудностями, не так ли?

Мнимый запрет

Предварительно необходимо согласовать такой «игровой» метод со своей партнершей. Навряд ли удастся достигнуть успехов в преодолении СТОСН, если ваша партнерша не согласна с необходимостью подобных действий. Применение мнимого запрета в одностороннем порядке скорее повлечет за собой еще большую напряженность, нежели успешное совладание с проблемой.

Основная идея метода — это отказ на определенный срок от введения полового члена во влагалище во время секса. При этом оральный секс зачастую является допустимым. В остальном все остальное остается разрешенным — взаимная мастурбация, петтинг, любые формы ласк.

Суть этого подхода в том, что постепенно оба партнера начинают раскрепощаться, мужчина начинает расслабляться, фокус внимания смещается на обоюдное удовольствие, а не на силу эрекции. В итоге даже крайне консервативные партнеры понимают, что удовлетворить друг друга можно и без непосредственной копуляции, раскрывается новая точка зрения на сексуальную жизнь.

Более того, метод позволяет партнером лучше прочувствовать друг друга — найти новые эрогенные зоны, способы возбуждения, да и, не кривя душой — исследовать новые сексуальные практики. Этот метод вполне могут использовать любые пары.

Абсолютная вера

В общем-то это не столько метод, сколько поведенческая модель, которая должна «на автомате» использоваться во время любого полового акта. Давайте по порядку: думаете ли вы о том, как дышать или сгибать коленный сустав при ходьбе? — очевидно, нет. Тоже самое и с эрекцией — это чистый физиологический процесс с яркой психологической компонентой. И чем больше вы пытаетесь его контролировать, тем больше вероятность, что СТОСН проявит себя.

Во время сексуального контакта наслаждайтесь процессом, а не думайте о том, насколько хороша или плоха эрекция — суть метода в том, чтобы полностью отдаться процессу и почувствовать возбуждение партнерши, тем самым сняв гиперконтроль с эректильной функции. Как только вы примите естественность секса (как и дыхания), СТОСН уйдет в небытие.

Фундамент этого способа: не думайте о эрекции, наслаждайтесь ласками и «играйтесь» с партнершей. Естественное наслаждение происходящим — это успешный путь борьбы со СТОСН.

Действительно, на первый взгляд это абсолютно ненормальный метод. Но психотерапевтическая практика фобий (а боязнь сексуального провала — чем не фобия?) показывает, что метод парадоксальной интенции — это мощное оружие по предотвращению того, чего мы боимся. А боимся мы краха в постели.

Суть метода в следующем — не обязательно отказываться от внимания к своей эрекции, но…скажите себе, что эрекция невозможна ни при каких обстоятельствах! Попросту убедите себя в том, что «здесь и теперь» эрекция неуместна.

Как это работает? Физика, 7 класс: сила действия равна силе противодействия. Тоже самое с эмоциями, которые неразрывно связаны с сексуальной жизнью. Чем сильнее мы пытаемся усилить эрекции «силой мысли», тем сильнее сопротивляется организм. А почему бы нам не попытаться «убить» эрекцию, чтобы сам организм оживил ее?

Аутотренинг — один из популяризированных методов психологической работы. Общая идея заключается в подборе таких ключевых фраз, которые помогают вам создавать позитивные установки. Сложность в том, что простое внушение не всегда дает результат, поэтому с техниками аутотренингов стоит ознакомиться в психотерапевтических и тренинговых группах.

Рис. 3 — Аутотренинг направлен на формирование стойкой модели успешного полового акта на подсознательном уровне. Является действенным методом в терапии психологических недугов.

В добавление к аутогенной тренировке можно подключить визуализацию переживаний. Переживите секс с партнершей в своем воображении. Что именно вы представляете, что ощущаете — все это имеет значение. Обратите внимание, какую роль играет ваша партнерша, почувствуйте то, что должна чувствовать она. По сути — это формирование успешного образа секса. Важно, что все это необходимо проделывать в полном уединении и спокойствии.

5 основных причин разового пропадания эрекции

Существует распространенное заблуждение, что любой, у кого есть пенис, готов к сексу в любое время, в любом месте и при любых обстоятельствах. Но правда в том, что никто не хочет секса ВСЕ время.

А еще есть ряд факторов, никак не связанных со здоровьем или твоей симпатией к партнерше, которые могут вызвать однократное пропадание эрекции во время полового акта. Вот основные из них.

Будь то первый раз с новой партнершей или навязчивые переживания о результатах недавнего теста/собеседования, от которых ты не можешь избавиться, эмоциональное напряжение или давление могут запросто перевести твой член в спящий режим.

В любой момент вас кто-то может застукать, простыни слишком скользкие, или за окном кот орет так, будто его кастрируют? Не стоит недооценивать роль, которую отвлекающие факторы и комфорт окружающей обстановки способны оказать на твою способность довести дело до конца.

3. Ты пьян

Алкоголь является депрессантом, и если ты выпил, это может затруднить достижение эрекции или оргазма. В одном исследовании Университета Вашингтона описано, что трезвые мужчины смогли достичь эрекции быстрее, чем пьяные — а некоторые вообще не могут иметь устойчивую эрекцию после употребления алкоголя. Так что если ты пьян, и в процессе член стал мягким — в этом нет ничего необычного.

На сайте Интернационального сообщества сексуальной медицины рассказывается о проблемах с эрекцией, которые связаны с презервативами. Как правило, они возникают, если ты неправильно надел контрацептив или подобрал модель неподходящего размера (слишком маленький или большой презерватив).

«The Journal of Sexual Medicine» опубликовал исследование, в рамках которого команда американских и британских исследователей попросила 479 гетеросексуальных мужчин в возрасте от 18 до 24 лет ответить на вопросы об их эрекции и использовании презервативов. 

Член падает во время секса: что делать? Стоит ли паниковать?

В итоге у 38% мужчин все было в порядке, у 14% возникали проблемы с эрекцией во время надевания презерватива, и еще 16% сказали, что у них пропадала эрекция во время полового акта с презервативом. Оставшиеся 32% испытали проблемы с эрекцией как при надевании презерватива, так и во время полового акта.

Поскольку отказ от использования контрацептива повышает риск незапланированной беременности и заражения ЗППП, для избежания подобных проблем важно уметь выбирать презерватив, в котором тебе будет комфортно.

5. Ты устал

Да, увы или к счастью, но ты не секс-машина, а человек из плоти и крови, организм которого нуждается в подзарядке, и после тяжелого дня у тебя может элементарно не остаться сил на подвиги в постели. Кстати, у нас есть подсказки о том, что можно сделать в этой ситуации.

Распространенность и группа риска

СТОСН является самой частой причиной обращения мужчин к сексологам. В то же время хронических форм в практике практически не встречается — каждый обладает потенциалом для преодоления этого неприятного расстройства. В конце концов, каждый мужчина хотя бы раз сталкивался с сексуальной неудачей, однако для кого-то это не является травмирующим фактором, а кого-то это может вогнать в яму серьезных проблем в виде СТОСН.

Кто подвержен?

Как и любые психогенные нарушения, СТОСН имеет свою «целевую аудиторию». Это могут быть достаточно тревожные мужчины, либо же представители сильного пола, привыкшие все держать под контролем, гиперответственные и несколько депрессивные.

В группе риска могут оказаться и молодые мужчины, имевшие неприятный половой опыт ранее. Провал полового акта из-за недостаточной эрекции может приводить мужчин к убеждению в собственной неполноценности, страху перед будущими партнерами и подсознательному избеганию половых контактов. Со временем организм подстраивается под «картину мира» мужчины со СТОСН, каждый сексуальный провал как бы символизирует его правоту, сохраняя целостность восприятия своей роли в сексуальных отношениях, хотя объективно такие провалы переживаются крайне тяжко.

Определенный риск столкнуться со СТОСН имеют мужчины, часто меняющие половых партнеров. Связано это с тем, что ему не удается «узнать» свою партнершу, ведь каждая женщина абсолютно уникальна в плане выражения своей сексуальности. То, что возбуждало одну может пугать другую. На этой почве может оформляться неуверенность, ведущая к обсуждаемой проблеме.

Еще один фактор риска — холодная или чрезмерно властная партнерша. Первый тип женщин попросту не дает понять мужчине, чего она хочет, понравился ли ей секс или она ожидала чего-то другого. Отсутствие обратной связи во время и после полового акта порождает бессознательное нежелание иметь связи со своей партнершей, что приводит к ослаблению эрекции во время непосредственного введения пениса во влагалище.

Рис. 1 — Поведение полового партнера во время полового акта может быть причиной потери эрекции.

Другой тип женщины наоборот, как бы полностью перехватывает инициативу в свои руки — секс становится для мужчины скорее обязательством, чем удовольствием, что также приводит к стратегии избегания. Невозможность сменить «тип и темп» сексуальных контактов влечет за собой СТОСН.

Как корректировать?

Несмотря на то, что СТОСН — это психогенное расстройство, для начала необходимо проверить сохранность физиологических функций. Проверка у невролога, хирурга и сексолога исключат наличие соматических причин заболевания.

Если их нет, то лучший способ работы с психологическими проблемами — это кабинет психолога, либо самостоятельные методы работы. Но начинать стоит с самостоятельной проработки проблемы. О том, как это сделать, мы расскажем ниже.

Предпосылки
к эректильной дисфункции2

Наиболее
распространёнными предпосылками являются возрастные
изменения. Ведь после этого меняется гормональный фон и постепенно
снижается количество мужского гормона – тестостерона. Чаще всего это возраст
после 45 лет.

Могут
повлиять на эрекцию вредные привычки, например, курение, алкоголь или ещё хуже
наркотики. Всё это отрицательно влияет не только на психологическое состояние
человека, но и на физические свойства организма.

Помните,
эрекция напрямую зависит от здоровья всего мужского организма.

Если мужчина
выбрал себе работу, которая не связана с активным образом жизни, то снижение
потенции будет одним из побочных эффектов, потому что предстательная железа не
будет получать полноценное питание и кислород.

Для людей, которые ведут сидячий образ жизни, снижение потенции наступает раньше, чем у представителей более активных профессий.

Сон всегда
необходим организму, так как во время сна происходит выработка определенных
гормонов, в том числе и того же тестостерона. Он влияет на эрекцию. За ночь
вырабатывается достаточное количество тестостерона, которое влияет на утреннюю
эрекцию, поэтому очень часто у мужчин желание секса наступает именно утром.

Если мужчина
не будет полноценно отдыхать, то соответственно никакого повышения потенции у
него не будет.

Кроме этого
большой урон наносит такие заболевания как цистит, аденома предстательной
железы, уретрит, простатит, а также хронические воспаления или рецидивы таких
заболеваний. Они изменяют структуру кровеносной системы и кровоснабжение в
простате.

Именно
поэтому застревающий там секрет способствует образованию пробок, что мешает
эрекции.

Член падает во время секса: что делать? Стоит ли паниковать?

Рацион
питания также влияет на потенцию. Он должен быть сбалансированным. В должно
быть достаточное количество белков жиров и углеводов для того, чтобы пещеристые
тела, которые заполняют член мужчины, развивались в течение всей его жизни и
могли регенерировать при различных травмах или ежедневных физических
упражнениях.

И последний
пункт — это психологические проблемы они также могут навредить потенции и
снизить либидо. Причем снизить не только в психологическом, но и в физическом
плане.

«Все
проблемы в голове!» — часто говорят про данный пункт и здесь важно посетить не
только специалиста уролога или андролога, а еще хорошего психолога или
психотерапевта.

Если падает член во время секса что делать? Самое первое – это конечно микроклимат в паре. Нужно поговорить со своей партнершей. Вполне возможно, что именно ее неправильные действия являются следствием падение члена

Обратите
внимание на нервозность. Если секс постоянно проходит в тех местах, которые не
устраивают мужчину или женщину, то на одном из партнеров это обязательно
отразится.

Такие психологические звоночки всегда буду мешать полноценному половому акту, и если у партнера сохраняется утреннее стояние башни, то стоит им воспользоваться. Вполне возможно, что при удачном утреннем в сексе восстановятся и вечерние рандеву, так как партнер будет уже уверен в себе и в своей силе.

Член падает во время секса: что делать? Стоит ли паниковать?

Кроме этого
стоит воспользоваться специальными лекарственными средствами, которые вам может
выписать только врач. Они помогут на некоторое время избавиться от
психологического прессинга партнера со стороны партнерши, которая постоянно
ждёт от мужчины свершений. И наконец, нужно перестать постоянно думать о данной
проблеме. Не материализируйте свои неудачи даже в мыслях, и они перестанут
случаться и в реальности!

Для некоторых мужчин проблемы с получением или поддержанием эрекции могут стать регулярными, и эта патология называется эректильной дисфункцией (ЭД).

Причины, стоящие за ЭД, могут быть как эмоциональными, так и физическими, и для того чтобы определить стратегию решения этой проблемы, важно выявить, с чем именно она связана.

Эмоциональные причины, из-за которых быстро пропадает эрекция

Эмоции и определенное психологическое состояние могут быть вызваны любым жизненным событием, которое нарушает твое эмоциональное благополучие и способно привести к сбою во время полового акта.

Подумай о мозге как о высокочувствительном половом органе. Сексуальное желание начинается именно в «серном веществе», а затем уже устремляется вниз. И происходит это благодаря специальным химическим веществам в мозге, известным как нейромедиаторы.

Эти химические вещества усиливают связь между клетками мозга и вызывают больший приток крови к половым органам, чем в обычной ситуации. Проблема в том, что при депрессии и других расстройствах настроения мозговые цепи, которые «общаются» между собой с помощью этих химических веществ, не функционируют должным образом — как результат, снижение либидо и проблемы с поддержанием эрекции во время полового акта.

Вот некоторые из потенциальных виновников подобной проблемы:

  • стресс;

  • тревога;

  • низкая самооценка;

  • страх того, что ты «не сможешь»;

  • проблемы в отношениях;

  • депрессия;

  • психические расстройства.

Все пункты актуальны для мужчин всех возрастов. Если ты начинаешь бояться, что член станет мягким во время секса, это может усугубить проблемы с эрекцией. Кроме того, это может усилить чувство тревоги, что приведет к негативному циклу половых актов, прерванных по этой причине. Если же ты чувствуешь у себя признаки депрессии (попробуй их загуглить) — не затягивай и обратись с этим к психотерапевту, который назначит нужное лечение.

Резюмируя

В заключении подведем основные идеи статьи:

  1. Эрекция — это физиологический процесс, автоматизированный также, как и дыхание. Поэтому контролировать его не стоит, смещайте фокус внимания на приятные переживания;
  2. Непосредственное введение члена во влагалище — не есть суть полового акта и сексуальной жизни;
  3. Постоянный партнер, способный понять и принять ваши переживания и страхи — фактор благоприятного преодоления СТОСН;
  4. Секс — это наслаждение, а не экзамен. Ложась в кровать в роли «экзаменуемого» вы рискуете потерять весь смысл секса;
  5. Секс — это не взаимные обязательства, у интимной жизни нет схемы, никто никому ничего не должен: наслаждайтесь процессом.

И наконец, если самостоятельная работа над проблемой не принесла результатов, то мы рекомендуем обратиться к психологу или сексологу: специалисты за небольшое количество времени помогут вам преодолеть все «подводные» камни в вашей интимной жизни.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Физические причины, почему пропадает эрекция во время полового акта

Физические причины эректильной дисфункции, как правило, вызывают эту проблему не сразу, но являются непрерывными в течение определенного периода времени.

Если у тебя регулярно возникают проблемы с получением или поддержанием эрекции, и это не зависит от конкретной ситуации (например, это происходит независимо от того, находишься ли ты с партнершей или смотришь порно в одиночестве), это может быть симптомом физиологической проблемы, такой как:

  • болезни сердца;

  • диабет;

  • полнота;

  • высокое кровяное давление;

  • закупорка артерий (атеросклероз);

  • гормональные дисбалансы, например, проблемы с щитовидной железой или низкий уровень тестостерона;

  • расстройства нервной системы, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона;

  • последствия операции на предстательной железе;

  • травма спинного мозга;

  • алкоголизм;

  • курение;

  • употребление наркотиков;

  • использование анаболических стероидов в немедицинских целях, например, при занятиях бодибилдингом.

Кроме того, проблемы с эрекцией могут быть нежелательным побочным эффектом приема некоторых лекарств. К ним относятся:

  • лекарства от артериального давления;

  • некоторые лекарства, которые используются для лечения заболеваний сердца;

  • антидепрессанты;

  • лекарства, влияющие на уровень гормонов, в том числе те, что используются для лечения различных форм рака;

  • лекарства от болезни Паркинсона;

  • стероидные процедуры.

Что делать, если у тебя пропадает эрекция?

Стратегия, которую стоит выбрать, зависит от твоей ситуации.

Если ты потерял эрекцию единожды, тебе не нужно ничего делать — особенно если в следующий раз все прошло хорошо.

Если виновником является какой-то внешний фактор — стоит его выявить и устранить.

Если потеря эрекции связана с эмоциональным напряжением в паре и конфликтом с партнершей, стоит обсудить ваши проблемы в отношениях и постараться решить их. Кстати, возможно вы с девушкой не подходите друг другу — советуем рассмотреть и этот вариант.

Как можно избежать потери эрекции в будущем?

Хотя мы уже упомянули, что разовые проблемы с эрекцией — довольно распространенная ситуация для большинства мужчин, в твоих силах принять некоторые несложные профилактические меры, которые значительно снизят шансы столкнуться с этой досадной помехой для качественного секса.

Если проблема с эрекцией во время секса случилась единожды, и ты убедился, что она не связана с каким-то серьезным недугом, прими тот факт, что это нормально и постарайся избавиться от навязчивой мысли, что тебя вновь может это ждать.

Как мы уже упомянули выше, напряжение и эмоциональное давление, которое ты можешь оказывать на себя по этому поводу — верный путь к повторению проблемы с эрекцией и возникновению «замкнутого круга».

Расслабленность, уверенность в себе, отсутствие тревожности и стресса помогут тебе быть в постели «на высоте». Если у тебя не получается самостоятельно решить свои проблемы, стоит попробовать сходить к психологу.

Психогенная эректильная дисфункция

Здоровое сбалансированное питание поможет поддерживать кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови в пределах нормы. Кстати, нелишним будет также добавить в свой рацион продукты, которые способны повысить твою «мужскую силу».

Про взаимосвязь алкоголя и эрекции мы уже сказали выше, а что касается курения, то употребление табака ограничивает приток крови к венам и артериям, что может со временем привести к хроническим заболеваниям, которые вызывают эректильную дисфункцию. Ты прекрасно знаешь, что давно пора избавиться от вредных привычек, и теперь у тебя есть еще одна дополнительная мотивация.

Кстати, у нас уже выходил материал с советами о том, как еще можно улучшить эрекцию — советуем взять их на заметку.

Оцените статью
Медицинский блог