Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Оргазм
Содержание
  1. 1. Соблюдайте правила безопасного секса
  2. Почему это происходит
  3. 14. Применяйте «Технику наоборот для глаз»
  4. 26. Применяйте секрет, особенно полезный тем, у кого чувствительная боеголовка
  5. Методики и упражнения
  6. Техника семь-девять
  7. 12. Похвалите своего мужчину
  8. 2. Ни за что не задерживай дыхание
  9. Ошибки
  10. 5. Пользуйтесь секс-игрушками
  11. Методики и упражнения
  12. В чем суть метода
  13. Плюсы упражнения:
  14. Примеры
  15. 5. Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели
  16. 6. Правильно ласкайте себя
  17. Как увеличить член перед сексом
  18. 50. Изучите позы для чувственности
  19. 10. Откажитесь от алкоголя и прочей гадости
  20. 11. Придумайте секс-шифр
  21. 13. Планируйте секс заранее
  22. 15. Не пренебрегайте поцелуями
  23. 17. Внесите в рацион съедобные афродизиаки
  24. Какие таблетки увеличивают секс
  25. Причины слишком короткого полового акта
  26. Частые причины
  27. Способы, не требующие натренированности и подготовки
  28. Ингибиторы ФДЭ-5
  29. Спреи с лидокаином
  30. Эрекционное кольцо
  31. Как вы дышите?
  32. Сжимайте член
  33. Техника пауз
  34. Мастурбируйте
  35. Народные рецепты

1. Соблюдайте правила безопасного секса

  • Помните о том, что 20 минут – это критический рубеж.
  • Если научить его проходить, потом держишься сколько захочешь.
  • После 20 минут держаться намного легче.
  • Вы начнете контролировать фазу влечения и свое тело.
  • Например, вы можете закидать фоновой музыки на 20 минут в плей-лист и терпеть, пока музыка не проиграется полностью.

Есть главные правила влечения, которые открывают глаза на то, в каких случаях с фазы знакомства между мужчиной и женщиной всё переходит в долгое занятие любовью, а в каких – нет.

Если провисает одна из начальных фаз, то последняя фаза долгой интимной близости не получится.

  1. Что значит комфорт в этой формуле? Комфорт – это когда ты чувствуешь себя сам комфортно в первую очередь, и твоё состояние комфорта передаётся женщине.
  2. А вот с малознакомой девушкой, которую ты знаешь всего 15 минут – не так легко выстроить комфорт. Особенно молодым парням.
  1. Влечение (вторая фаза) будет между вами двумя только в том случае, если тебя самого реально влечёт к ней! И тогда влечение передастся ей.
  2. К девчонкам, которые для тебя «так себе» или «ну ничего так», у тебя нет влечения. Половой орган недостаточно наполняется кровью. Тут у кавалеров и возникают беспокойства на тему о том, как увеличить половой акт по времени и продлить удовольствия в сексе с любимой женщиной.

У многих мужчин провисают именно фаза комфорта и фаза отсутствия влечения.

Согласно формуле мужики проваливаются на первых двух фазах или какой-то одной из них. Поэтому они и отстреливаются в постели быстро.

Урологи и сексологи всегда напоминают важное осознание, которое реально работает.

На мой взгляд, это самый важный пункт, которым многие пренебрегают. Дорогие мои девушки, в вашей косметичке есть презервативы? Ну, хоть какие-нибудь противозачаточные есть? Если вы ответили отрицательно, значит, вы рискуете своим здоровьем. Не надо перекладывать на мужчин ответственность за контрацепцию. Изучите , чтобы потом не пришлось бегать по врачам. Тогда уже будет не до секса.

Почему это происходит

  • частое употребление алкоголя, пива;
  • маленький опыт с женщинами в постели;
  • девушка совсем вам незнакома и у вас к ней нет доверия;
  • вредная привычка курить;
  • стрессы;
  • чрезмерная чувствительность;
  • некоторые инфекционные заболевания;
  • недосып;
  • подавление своей мужской привлекательности;
  • долгое воздержание;
  • сбои гормонального фона;
  • короткая уздечка;
  • неправильная игра с собой в одиночестве с постоянной потерей семени;
  • сидячий образ жизни;
  • остеохондроз, позвоночная грыжа;
  • боязнь того, что женщина залетит.

Переходим к 20 секретам, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению.

14. Применяйте «Технику наоборот для глаз»

  1. Глаза имеют тенденцию закатываться вверх и закрываться, когда вы находитесь очень близко к конечной фазе 5.
  2. Если глаза начинают закрываться, значит, вы входите в эйфорическое состояние.
  3. Суть в том, что когда это происходит с вашими глазами, вы должны делать все наоборот – откройте их широко и глубоко подышите.
  4. Сознательно смотрите прямо широко раскрытыми глазами. Это будет для вас словно такое специальное упражнение, чтобы долго не кончать как парню, так и взрослому мужику.

Это особая техника, которая превращает обычный куннилингус в восхитительный сексуальный опыт.

ИнструкцияПартнер складывает пальцы одной руки в виде «пистолетика». Затем вводит во влагалище 1 или 2 пальца (указательный и/или средний) и совершает поступательные движения, стимулируя при этом хорошо увлажненный клитор большим пальцем. Действия надо чередовать с оральными ласками. Это не только помогает одновременно испытать клиторальный и вагинальный оргазмы, но и дает мужчине передышку во время длительного куннилингуса.

Признаюсь честно, мне еще ни разу не попадался парень, который бы не пришел в восторг от этой техники. Даже мужчины, которые заявляли, что не любят минета, и те пересмотрели свои взгляды на оральный секс.

ИнструкцияДержа одной рукой основание пениса, обхватите всю головку губами. Теперь совершите легкие круговые движения языком вокруг головки, пощекочите языком уздечку. Попутно можно двигать рукой по стволу члена.

Танец пары – это секс в вертикальной плоскости, образно выражаясь. Наверняка вы замечали, что партнеры по танцам и фигурному катанию нередко влюбляются и даже женятся. Танец будоражит кровь и помогает росту доверия, что отражается на качестве секса.

26. Применяйте секрет, особенно полезный тем, у кого чувствительная боеголовка

  • Решается проблема повышенной чувствительности тем, что крайнюю плоть не обнажают перед тем, как надеть средство контрацепции. Надевают резину на стоящий и не обнажённый кожей орган прямо так.
  • В итоге у вас двойная защита: латекс резины и плюс крайняя плоть из кожи. Благодаря этому притупляется контраст ощущений на конце, и мужик начинает разбираться в вопросах на тему о том, как продлить секс в домашних условиях народными средствами.

Методики и упражнения

  • чай из мяты;
  • настойка женьшеня;
  • листочки малины как приправа;
  • настойка из свежих васильков синего цвета;
  • сырые тыквенные семечки;
  • вдыхание флакона с пшеничным маслом.

Если делать специальные упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт или получать оргазм без эякуляции.

  • Суть тренировки — удерживать эякуляцию, дойдя до пика возбуждения. Что нужно делать? Стимулируйте пенис рукой, когда почувствуете максимальное возбуждение, остановитесь, отдохните, затем продолжите. Добейтесь трех подходов без эякуляции.
  • Для усложнения используйте смазку. Тренировка состоит из трех подходов по 15 минут. Когда научитесь, продолжайте тренироваться, но уже без полной остановки, замедляя темп. Когда этот этап освоите, переходите к тренировке во время интима.
  • Для отрабатывания техники «Стоп-старт» идеальна поза «женщина сверху». Контролируйте процесс, держа партнершу за бедра.

Методика обучает контролю над своим телом.

  • Сначала мужчина учится распознавать наступление момента эякуляции. Когда сможет определять этот период, надо пытаться погасить возбуждение.
  • Если не получается, обратитесь за помощью к партнерше. Она должна пальцами сжать головку пениса (или его основание), тем самым приглушая позыв к эякуляции.
  • Когда возбуждение немного погасится, фрикции продолжают.
  • Спустя неделю тренировок мужчина сам научится контролировать процесс.

Перед семяизвержением яички подтягиваются ближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не полностью. Таким образом можно ее задержать.

Техника семь-девять

Все просто — 7 быстрых фрикций, 9 медленных. Так комфортно и вашей партнерше, и вы можете контролировать свой финиш.

  • Основной эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и увеличения времени интимной близости, но это не единственный результат. Улучшается циркуляция крови в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
  • Во время мочеиспускания напряжением мышц задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мышцы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мышцы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с медленных сжатий, постепенно ускоряя мышцы.
  • Занятия хорошо тренируют лобково-копчиковую мышцу. Во время приближающегося извержения напрягите ее.Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

12. Похвалите своего мужчину

  • Ни в коем случае она не должна осуждать своего партнера.
  • Она не должна давить на него.
  • Должно быть позиционирование: мы в одной команде и вместе пройдем через это.
  • Не должно быть такого: ты сам по себе, мы по отдельности, сам разбирайся со своим проблемами без меня.

В предыдущей статье мы также разобрали топик о том, что делать в случае, если у мужика повышенная чувствительность головки.

Есть проверенный опытом секрет.

Лучшее решение этого казуса – это надеть на партнёршу футболочку.

  1. Лучше накинуть хотя бы на её верх одежду, потому что при занятии любовью она может расслабиться и лечь всем телом на вас. Особенно это часто происходит в позиции «наездница», где она сверху.
  2. Накинув на неё футболку, при соприкосновении возбуждение уже не будет нарастать бесконтрольно по нарастающей как раньше. Вот такой ответ на вопрос о том, как продлить секс мужчине с девушкой или женой.

Я часто слышу от знакомых девушек жалобы на то, что все мужчины в их жизни в постели были просто отвратительны. Ладно, если у девушки было два-три партнера, но если их количество перевалило за десяток-другой… Либо ей зверски не везет (что маловероятно), либо она не раскрыла своей чувственности. Невозможно объяснить мужчине, чего тебе хочется, если ты сама этого не знаешь. Надо изучать свое тело, экспериментировать с мастурбацией, смотреть порно – там наверняка будут сцены, от которых сердце забьется быстрее. Применяйте полученные знания в постели с партнером и секс улучшится. Нет, я не призываю срывать с партнера одежду в кинотеатре или предаваться любви в парке средь бела дня в окружении шокированных бабушек, матушек и детишек. Секс на людях – незаконен, может травмировать чью-то психику и просто неэстетичен. Всегда уважайте права других людей и не пересекайте черту дозволенного. Но вот пофлиртовать с любимым, держать его за руку или шепнуть что-то игривое на ушко – более чем приемлемо и даже полезно. Так вы подготавливаете друг друга к моменту, когда окажитесь в спальне. Вы любите, когда вас хвалят? Мужчинам тоже это нравится, особенно, когда речь идет о мастерстве любовника. Если вам нравятся его движения – так и скажите! Не лишним будет восхититься его мускулатурой, если таковая, конечно, имеется. 🙂 Нельзя лежать бревнышком, ожидая, пока мужчина будет всячески стараться, ублажая вас. Чтобы ему действительно захотелось доставить вам удовольствие, надо и ему подарить сладкие минуты наслаждения. А для этого важно знать и понять, как на них лучше воздействовать. Существует немало . Обязательно попробуйте их, если вам важно обниматься, целоваться или смотреть друг другу в глаза. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками!

2. Ни за что не задерживай дыхание

Когда в спальне холодно, насладиться сексом сложно. Особенно важно, чтобы теплыми были ноги. Конечно, носки в постели смотрятся жутко, но конфузной ситуации можно избежать. Можно надеть сексуальные гольфы (мужчин они заводят) или заранее принять горячую ванну.

Зная как продлить половой акт мужчины народными средствами, вы все еще не должны забывать о базовых принципах правильного дыхания.

  • Во время близости ни за что не задерживай дыхание, всегда дыши глубоко и с одним ритмом.
  • Ошибка новичка в том, что он задерживает воздух, когда начинает подступать внизу, в надежде, что это спасет.
  • На самом же деле от этого только обратно противоположный эффект.

Многие беспокойства мужей на тему о том, как увеличить время полового акта мужчине, связаны с учащенным неправильным дыханием.

  • Важно правильно дышать во время соития.
  • Слишком частое и интенсивное дыхание не подходит! Это будет роковой ошибкой.
  • Должно быть правильное осознанное дыхание – это глубокий вдох, небольшая пауза, и глубокий выдох.
  • Все выполняется непринужденно для поддержания гармонии.
  • Весь фокус держите на дыхании словно вы пребываете в медитации.
  1. Когда человек слишком часто дышит, для тела это как сигнал тревоги и опасности.
  2. Учащается сердцебиение, и рефлекторно тело выбрасывает семя наружу.
  3. Это похоже на древние времена, когда первобытному человеку угрожала опасность быть съеденным хищником, и он вынужден был очень быстро оплодотворить самку.

Ошибки

  • Предыдущий пункт на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях, не будет помогать, если ты не говоришь своей девушке прямо о том, чтобы она в момент приступа переставала двигаться.
  • В постели с девушкой молчание – это не золото!
  • Порой бывает мужик замедлился и остановился, но он молчит, а девушка не понимает с чем вызвана пауза и продолжает делать фрикции, что приводит к немедленной капитуляции мужика.
  1. Стоп;
  2. Старт;
  3. Медленнее;
  4. Быстрее.

Можете сами придумать другие команды.

Главное, чтобы девушка выполняла их немедленно. Общаться можно и нужно, об этом мы уже рассказывали здесь.

Ходите хотя бы раз в полгода посещайте уролога, проверяйте состояние простаты. Это важно!

Будет достаточно на приеме у врача:

  1. обычной консультации уролога;
  2. процедуры ТРУЗИ простаты (ультразвуковое обследование через прямую кишку).
  • Обнаружение воспаления простаты, то есть простатит.
  • Наличие кальцинатов (камней) в простате.
  • Появление кисты в половой системе.

Эти факторы – прямая связь с тем, что кавалер быстро кончает и продолжительность сношения оставляет желать лучшего.

  1. Избегайте переохлаждения. Дабы избежать простатит, не сидите на холодной, ледяной поверхности. Простата – очень капризный орган.
  2. Обязателен спорт. Например, хотя бы бег 3 раза в недельку. Иначе будут застои.
  3. Следите за вашим стулом. Не держите в себе лишнее целыми днями, ходите по-большому. Бег хорошо этому способствует.
  4. Важна регулярность половой жизни. Лучше – с одной любимой девушкой, чем с кем попало. Если нет девушки, то хотя бы 1 раз в недельку «сбрасывайте балласт». Всё упирается в ваше самочувствие.

Не рекомендуются к частому применению продукты с такими ингредиентами, как бензокаин и лидокаин.

Они же применяются во многих обезболивающих препаратах.

  1. Ослабляется чувствительность в гениталиях. Большинство волшебных ощущений, ради которых мы занимаемся любовью, пропадают.
  2. При попадании на женские органы, они также теряют чувствительность, и ваша партнерша совсем лишается шанса на получение какого-либо удовольствия.

На этом все!

Перечитайте статью и осознанно внедрите наши секреты на тему о том, как продлить половой акт мужчине и дольше продержаться в постели с любимой женщиной.

5. Пользуйтесь секс-игрушками

Многие женщины в славянских странах относятся к секс-игрушкам с предубеждением, а зря. Они не только помогают расслабиться одиноким девушкам, но и улучшают интимную жизнь партнеров. Разнообразные стимуляторы для пар позволят расширить горизонты удовольствия. Их движения, особенности воздействия на тело (например, с помощью пульсации или вакуума) не в силах повторить ни один мужчина. Существует множество

Методики и упражнения

В чем суть метода

Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Суть упражнения в том, что ты сжимаешь свою лобково-копчиковую мышцу и снова расслабляешь.

Сжимать ее можно в любом месте и транспорте, все равно никто не увидит. Особенно популярно для мужчин тренировки в туалете по маленькому, когда вы останавливаете жидкость и снова даете струе пойти.

  1. Когда ваш дружок полностью готов к бою, попробуйте заставить его попрыгать. Та самая мышца, напрягая которую ваше достоинство подпрыгивает, и является лобково-копчиковой.
  2. Другой способ – это останавливать струю жидкости в туалете. Когда вы это делаете, напрягается именно это мышца. Стоит расслабить мышцу, поток жидкости возобновляется.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это один из самых главных советов о том, как продлить половой акт мужчине без всяких добавок.

По времени вы сжимаете мышцу:

  • либо на короткие 4-5 секунд, расслабляете ее на 5 секунд и повторяете сжатие снова;
  • либо на длинные 15-20 секунд, отдых 15 секунд и повторяете сжатие мышцы снова.
  • иногда можно делать несколько подряд коротких сжатий на 1-2 секунды, а после столько же длинных сжатий по 20 секунд.

Плюсы упражнения:

  1. повышается кровоснабжение в тазу и тонус тазовой области;
  2. предохраняет от простатита;
  3. сжатие самой лобково-копчиковой мышцы может растянуть занятие любовью на длительный период;
  4. убираются проблемы с недержанием.

Чтобы кровь в тазу быстро поступала к мужскому достоинству, чтобы не было вялости и сохранялась выносливость, очень полезно выполнять упражнения из кроссфита.

Примеры

  1. Отжимания 10 раз;
  2. Лягушка 10 раз (ноги подтягиваются к тазу в положении отжимания и возвращаются обратно);
  3. Обычные приседания 10 раз;
  4. Лодочка (вы имитируете лодочку лежа на животе – руки тянутся вперед и вверх, и ноги противоположно – назад и тоже вверх);
  5. Обычное упражнение на пресс 10 раз (руки за голову, ноги зафиксированы, и вы приподнимаетесь и тянитесь локтями к животу).

Выполняйте эту последовательность в течение 3 минут каждый день. Уделите время – либо с утра перед душем, либо вечером.

Таким образом, вы начнете меньше задаваться вопросами на тему о том, как продлить половой акт народными средствами или иными способами воздействия.

5. Не особо засматривайся на фигуру партнерши в постели

Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Еще одно осознание и ответ на вопрос о том, как продлить время полового акта, это перестать любоваться фигурой партнерши во время соития.

  • Бывает, что ваша партнерша ну с очень классной фигурой.
  • Ошибка мужчин в постели с такими девушками в том, что они начинают ею любоваться, засматриваться во время близости. И тогда неожиданно происходит ранняя капитуляция.
  • Мужики обманываются, думая что она вся такая шикарная богиня или ангел.
  • Хватит жить иллюзиями. Она обычная.
  • Лучше спроси себя: «Почему ты не позволял себе раньше чаще проводить вечер с шикарными девушками?».
  • С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

6. Правильно ласкайте себя

Следующий способ продлить половой акт без таблеток потребует к себе большого терпения.

  • Многие парни любят баловать себя наедине, доставлять себе удовольствие без девушки.
  • Да, в этом прям нет ничего сверх криминального. Но, не упускайте одно главное правило!
  • Если ты ласкаешь себя один – ни за что не теряй семя первые 15 минут! Но уже именно в конце обязательно достигни жидкого извержения.
  • Каждый день не нужно баловаться этой практикой. Иначе ты теряешь много энергии, источаешь себя и свою мужскую силу!

Сколько раз мужчина может терять семя в зависимости от возраста по даосским учениям:

  • 20 лет – 1 раз в 4 дня;
  • 30 лет – 1 раз в 8 дней;
  • 40 лет – 1 раз в 10 дней;
  • 50 лет – 1 раз в 20 дней;
  • 60 лет – не надо терять.

Это учение подойдет не всем. Главное, прислушиваться к телу.

Если уж очень хочется спустить пар и ваше семя давно нагнетает и просится наружу, то не нужно мучить себя и свою психику. Урологи против этих челленджей с долгими воздержаниями.

Как увеличить член перед сексом

Для большинства женщин размер члена партнера не имеет никакого значения. Но мужчины все-равно продолжают переживать по этому поводу. В эрегированном состоянии размеры члена колеблются от 11 до 18 см. И очень мало найдется мужчин, у которых орган не соответствует этим размерам.

Однако парни не успокаиваются и продолжают поиск средств для увеличения органа. В Сети можно найти немало советов, как увеличить член во время секса.

https://www.youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Предлагается попробовать:

  • таблетки;
  • гели, кремы;
  • насосы:
  • самодельные смеси из соды и бальзама «Звездочка»;
  • специальные упражнения.

Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Большая часть этих средств помочь ничем не может. Но зато часто вызывает повреждение тканей, боль и деформацию органа.

Не мучайтесь из-за придуманных проблем. Лучше уделите внимание физической форме, потенции и технике секса. Сексологи утверждают, что главное в сексуальных отношениях – не размеры члена и длительность секса, а его качество.

Если у вас ненормированный график, на работе много стресса, то ночной секс может стать проблемным. Попробуйте сначала поспать хотя бы пару часов, а потом занимайтесь любовью. Так же помогает смена графика секса. Просто любите друг друга по утрам после сна и перед работой.

50. Изучите позы для чувственности

Частые беспокойства о том, как можно продлить половой акт с женой, также возникают из-за неправильной позиции супругов.

Популярная из фильмов поза, где мужчина лежит сверху и женщина под ним лежит на спине – самая рискованная для быстрой капитуляции.

Не будьте ведомыми впечатлениям из взрослых фильмов. В такой позе вы жмете со всей силой на педаль газа.

Эксперименты – это хорошо, но все хорошо в меру. Если мужчина вдруг предложит заняться сексом на мосту, на карнизе или на люстре – твердо откажите. Некоторые , особенно в сочетании с размашистыми движениями. Берегите свое здоровье, ведь у болезных ярких оргазмов не бывает. Существует немало

10. Откажитесь от алкоголя и прочей гадости

Алкоголь помогает расслабиться, если девушка нервничает во время секса. Это так, вот только советчики забывают упомянуть о последствиях в виде подпорченной репутации, залета «под мухой», рвоты и прочих мерзостей, которыми может обернуться пьяный секс. То же касается всяких стимуляторов химического характера и марихуаны. Крайне не рекомендую экспериментировать подобным образом, ведь

11. Придумайте секс-шифр

Обсудите с партнером фразы, которые будут иметь сексуальный подтекст. Важно создать в сознании «маячок», условный рефлекс, подкрепляя фразы действием. Это могут быть самые безобидные слова, которые не звучат в ежедневном быту. Это важно, чтобы не возбудиться, когда эти фразы произносят другие люди. Так же необходимо проработать стоп-слова. Они должны быть краткими и произноситься на выдохе. Если секс вдруг стал болезненным, вы сможете остановить партнераодним лишь стоп-словом.

13. Планируйте секс заранее

Да, многие говорят, что секс должен быть исключительно спонтанным,что график убивает удовольствие. А вот я не соглашусь. Мы – женщины – не можем полноценно насладиться сексом, если не привели себя в порядок. Вы же не согласитесь на секс, если на пятке мозолька, или линия бикини отросла, или корни волос непрокрашены? Поэтому готовиться к сексу надо заранее, чтобы не отвлекаться на мысли в духе: «Господи, только бы он не заметил, что у меня на мизинце правой ноги облез лак!».

15. Не пренебрегайте поцелуями

В начале отношений пары целуются много и страстно. Вспомните, какая сладкая дрожь пробегала по телу от прикосновений губ любимого. А что через год-два? Поцелуев стало все меньше. Нельзя забывать о , они крайне важны для прелюдии и во время самого секса. Кстати, о ванне. Душ и ванну надо принимать непосредственно перед сексом. Не важно, что вы утром мылись. За день накапливается грязь, пот и запахи. Так же надо приучать к чистоплотности своего партнера.

17. Внесите в рацион съедобные афродизиаки

Раз уж речь зашла о перекусах, продолжим тему еды и секса. Афродизиаки и впрямь влияют на качество интимной жизни. Однако важно учитывать, что все люди уникальны и одно и то же блюдо может вызвать кардинально разные реакции. Например, я вообще не реагирую на хваленный черный шоколад. Да и не особо его люблю. Зато стоит мне съесть мидий, как уже через часик возникает невыносимое желание предаться бурным любовным утехам. Найдите свой афродизиак и узнайте, какие продукты положительно влияют на вашего партнера.

Какие таблетки увеличивают секс

Веселая идея для секса – снять свое порно. Однако учтите, что подобные съемки можно проводить лишь с надежным партнером. Если вы лишь недавно начали встречаться, не стоит испытывать судьбу. Мало ли что ему взбрендит в голову, если он на вас за что-то обидится.

Если мужчина здоров и ему не требуется консультация врача, помочь ему могут несколько простых методов.

Важную роль играет выбор правильной позы. Нередко напряжение мышц во время секса приводит к быстрому завершению акта. Чтобы этого не произошло, выбирайте позу с наименьшим напряжением в теле: сзади, на боку, партнерша сверху.

Как увеличить время полового акта:

  • продуктами, влияющими на потенцию;
  • народными методами;
  • таблетками для улучшения эрекции и продления акта.

Чтобы выдержать длительный «забег», нужно обязательно поддерживать хорошую физическую форму.

Чтобы эрекция была стойкой и продолжительной, очень важно правильно питаться.

Продукты, увеличивающие половой акт:

  • орехи (протеины, которые при расщеплении синтезируют мужские половые гормоны);
  • яйца (вещества, влияющие на гормональный фон);
  • рыба (белок, фосфор, витамины С и Е, повышающие потенцию);
  • капуста, петрушка (витамин С и цинк, который стимулирует выработку тестостерона).

Также можно воспользоваться советами народной медицины.

Народные средства, увеличивающие половой акт:

  • дубовая кора;
  • листья и плоды малины;
  • крапива;
  • зверобой.

Из растений делают отвары и настои, но готовить их нужно с соблюдением дозировок и всех рекомендаций по приготовлению.

Те, кто предпочитает решать проблемы быстро, могут воспользоваться препаратами.

Для мужчин, которые постоянно заняты, препараты для улучшения потенции и увеличения длительности секса – лучший выход из положения.

Эти препараты предупреждают быстрое семяизвержение и увеличивают время занятия сексом.

Не обязательно приобретать дорогостоящие оригинальные препараты, вполне допустимо воспользоваться дженериками. Их качество ничуть не хуже оригиналов. Но стоимость дженериков гораздо ниже.

Причины слишком короткого полового акта

  1. Психоэмоциональные проблемы.
  2. Физические или физиологические причины.
  3. Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

Частые причины

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

  • Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
  • Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
  • Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
  • Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Врожденнуюсенситивность возможно отличить по ряду признаков:

  • мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
  • продолжительность полового акта всегда одинакова;
  • на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Способы, не требующие натренированности и подготовки

Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

  • Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
  • Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
  • Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
  • Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
  • Народные методы, фитотерапия.
  • Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

Ингибиторы ФДЭ-5

Лекарственных препаратов для потенции много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

  1.  Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
  2.  Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
  3.  Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
  4.  Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
  5.  Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

  1. Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
  2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
  3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

  • Super P-Force;
  • Super Zhewitra;
  • Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

Есть несколько «но»:

  • Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
  • Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
  • Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

  • снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
  • обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
  • повышают либидо, усиливают спермогенез.

В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие компоненты:

  • аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
  • Витамины В3, В6;
  • Горянка, тонизирует, укрепляет;
  • Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

  • Не всегда получится пользоваться презервативами из-за повреждения их некоторыми кремами.
  • На компоненты гелей или кремов возможна аллергия или раздражение.
  • Повышается «эффект скольжения», что нравится далеко не всем.
  • Некоторые средства рекомендовано смывать сразу, как проявится их «замораживающее» действие.Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Вот несколько популярных наименований:

  • крем-пролонгатор Rhino;
  • гель Bull Power Delay Gel;
  • гель-смазка Contex Long Love.

Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Спреи с лидокаином

Также относятся к наружным средствам. Лидокаин — анестетик известный большинству по стоматологии, где его используют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей непосредственно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

Самые распространенные спреи

  • Stud 5000;
  • Peineili;
  • Гармония Control;
  • LS Marafon (Lovespray Marafon).

Лубриканты нужны для увеличения скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникновения. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин или бензокаин.

Снижают чувствительность пениса, часто решают вопрос быстрого семяизвержения. Максимальный эффект анестезии 15-20 минут, потом она постепенно спадает.

Плюсы и минусы:

  • вызывают жжение или покалывание кожи (терпимые);
  • может быть аллергия или местное раздражение;
  • не подходят при оральных ласках;
  • не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
  • нет привыкания.

Эрекционное кольцо

  • Это специальное приспособление. Принцип действия простой — создается препятствие оттоку крови, эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Показания:

  • Возрастное ослабление потенции.
  • Психологическое ослабление потенции.
  • Болезни, травмы, операции вследствие которых снижается качество эрекции. Низкий уровень тестостерона.
  • Нет эффекта от лекарств.

Чтобы правильно выбрать кольцо, надо знать точный диаметр члена. Надевают кольцо на основание пениса, но можно зафиксировать сразу под головкой или посередине ствола — как вам будет удобно.

Кольца бывают:

  • Резиновые, силиконовые, желейные. Они одного размера, растягиваются до нужного. Недолговечны (зависит от качества). Хорошо скользят по телу, поэтому легко надеть или снять. Желейные обычно одноразовые.
  • Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие нужное вам давление.
  • Металлические или пластиковые. На любителя, тяжелые, плотные. Надо знать размер диаметра члена вплоть до миллиметра, иначе будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в больницу с опухшим пенисом.

Есть еще много модификаций таких колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

  • Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
  • Догги-стайл. Мужчина позади стоящей на четвереньках женщины.

Начинайте с медленных движений вперед-назад, каждый раз чуть глубже. Каждое движение не примерно 3 секунды. Затем можно ускориться, но, при приближении оргазма, снова замедлить темп и глубину проникновения.

Как вы дышите?

Если чувствуете приближение салюта, и оно немного не вовремя, приостановитесь, сделайте очень глубокий медленный вдох. Можно несколько раз глубоко вздохнуть. Так вы немного расслабитесь.

  • Подумайте о чем-то постороннем — например, заправили ли вы машину
  • Переключите взгляд на погоду за окном, картинку на обоях, полку с книгами. Да на что угодно.
  • Ущипните себя, попросите вашу женщину куснуть вас за ухо. Если она ногтями проведет по внутренней поверхности вашего бедра, ближе к паху, это собьет возбуждение.

Сжимайте член

Что-то типа эрекционного кольца, только руками. Можно руками женщины. Перед финишем попросите ее сдавить пенис у основания двумя пальцами.

Техника пауз

  • Во время фрикций, когда наступает пиковая волна ощущений, остановитесь и выньте пенис. Подождите угасания волны. Можно лечь на спину, успокоиться, перевести дыхание. Однако, этот способ может не понравится вашей даме.
  • Тот же эффект вы получите при смене позы. Партнерша будет довольна разнообразием, а вы получите небольшую передышку.

Мастурбируйте

Если ваша сексуальная жизнь не так ярка, как хочется, или вы слишком волнуетесь перед свиданием, сделайте «приятно самому себе», снимите накопившееся напряжение. Вы увидите — ваша встреча пройдет гораздо спокойнее, вы сможете контролировать себя.

Народные рецепты

  • Настой из хмеля. 2 столовые ложки шишек заливаем кипятком на два часа, процеживаем. Полученный настой разводят наполовину кипяченой водой и принимают полстакана перед сексом. Хмель успокаивает, расслабляет нервную систему и за счет этого продляет интим.
  • Настой из 1 ч/л коры дуба на 1 стакан кипятка. Пейте по 1/3 ст. три раза в день, неделю. Тиамин замедлят работу нервных окончаний полового члена.
  • Сок мяты применяют наружно для смазки пениса, он охлаждает головку члена и пролонгирует секс.Как улучшить секс? Постельное руководство наслаждения.

Чего греха таить: у многих из нас бывал секс по нужде с человеком, к которому особо теплых чувств нет. Просто потому что организм того требовал, а без теплых чувств секс теряет изюминку, превращаясь в механические движения. Любовь найти не просто, не давать же из-за этого обет безбрачия. Вполне достаточно проникнуться симпатией к партнеру: слушать его, сопереживать, делиться своими мыслями.

Оцените статью
Медицинский блог